Степпер эффективно имитирует подъем по лестнице, тренируя и ощутимо нагружая мышцы ног. Поэтому тренажер представляет собой отличный выбор для людей, которые заботятся о своей внешности, тренируясь в домашних условиях. Также степпер часто используется в реабилитационных целях, например, после операций или долгого пребывания в больнице, что подчеркивает эффективность тренажера. Регулярно занимаясь на нем, Вы быстро ощутите видимое на глаз улучшение рельефности и крепости мышц ваших ног.

Степпер позволяет движения в 2-х плоскостях – сверху вниз и боковые движения. В отличии от беговой дорожки, степпер оказывает более щадящее воздействие на суставы.  Крепкие резиновые упругие эспандеры подключают к тренировке верхнюю часть тела и дают дополнительную устойчивость. При тренировках рекомендуется заниматься на открытом месте, имея до стены или мебели 0,5 метра свободного пространства.

При увеличении высоты педалей  увеличивается нагрузка.